The Art of Living 1-osios dalies kursai
25 balandžio - 27 balandžio
Gebėjimas susitvarkyti su savo protu ir neigiamomis emocijomis yra menas.
The Art of Living 1-osios dalies kursuose išmoksite kasdieniame gyvenime pritaikomų metodų, pagrįstų senovės žiniomis apie kvėpavimą, meditaciją ir jogą, kurie:
The Art of Living 1-osios dalies kursuose išmoksite kasdieniame gyvenime pritaikomų metodų, pagrįstų senovės žiniomis apie kvėpavimą, meditaciją ir jogą, kurie:
Greitai sumažina nerimo, depresijos, baimės lygį;
Subalansuoja emocijas ir padeda tinkamai suvokti įvykius, vykstančius aplink;
Harmonizuoja kūną ir stiprina imuninę sistemą.
KVĖPAVIMAS
Kursų pagrindas – kvėpavimo pratimų rinkinys, tarp kurių unikalus ir esminis kvėpavimo pratimas yra Sudarshan Kriya.
Ši technika įsitvirtino daugiau nei 180-yje pasaulio šalių kaip efektyvi priemonė kovai su stresu, imuniteto stiprinimui ir sveikatos palaikymui.
Kursų pagrindas – kvėpavimo pratimų rinkinys, tarp kurių unikalus ir esminis kvėpavimo pratimas yra Sudarshan Kriya.
Ši technika įsitvirtino daugiau nei 180-yje pasaulio šalių kaip efektyvi priemonė kovai su stresu, imuniteto stiprinimui ir sveikatos palaikymui.
JOGA
Atliekami paprasti tempimo pratimai, kuriuos galėsite atlikti kasdien – jie tonizuos kūną ir padės jaustis geriau.
Atliekami paprasti tempimo pratimai, kuriuos galėsite atlikti kasdien – jie tonizuos kūną ir padės jaustis geriau.
MEDITACIJA
Kuo daugiau įtampos patiriame, tuo svarbesnis tampa gilus atsipalaidavimas.
Deja, ne visada turime laiko gerai išsimiegoti ar pailsėti.
Gebėjimas medituoti padės nuraminti protą ir susitelkti į kasdienes užduotis.
Kuo daugiau įtampos patiriame, tuo svarbesnis tampa gilus atsipalaidavimas.
Deja, ne visada turime laiko gerai išsimiegoti ar pailsėti.
Gebėjimas medituoti padės nuraminti protą ir susitelkti į kasdienes užduotis.
PRAKTINĖS ŽINIOS
Suprasite, kaip mintys ir emocijos veikia bendrą savijautą.
Įgiję žinių apie streso šaltinius, galėsite pagerinti savo kasdienio gyvenimo kokybę.
Suprasite, kaip mintys ir emocijos veikia bendrą savijautą.
Įgiję žinių apie streso šaltinius, galėsite pagerinti savo kasdienio gyvenimo kokybę.
KAIP VYKS ŠIE KURSAI?
Kursai vyks 3 dienas iš eilės po 3–4 valandas.
Jogos kilimėlis, pledas poilsiui ir laisvesni drabužiai padės jaustis patogiai.
Kursai vyks 3 dienas iš eilės po 3–4 valandas.
Jogos kilimėlis, pledas poilsiui ir laisvesni drabužiai padės jaustis patogiai.
RENGINIO INFORMACIJA
25 Bal 2025 – 27 Bal 2025
Kazlų Rūdos Jurgio Dovydaičio viešoji biblioteka
Adresas: Vytauto g. 21, Kazlų Rūda LT-69415
25 Bal 2025 – 27 Bal 2025
Kazlų Rūdos Jurgio Dovydaičio viešoji bibliotekaAdresas: Vytauto g. 21, Kazlų Rūda LT-69415
Laikas:
Penktadienis (25 Bal): 17:30 – 21:00
Šeštadienis (26 Bal): 09:00 – 12:00
Sekmadienis (27 Bal): 09:00 – 12:00
Renginį ves sertifikuotos The Art of Living 1-os dalies kvėpavimo ir meditacijos mokytojos:Karolina Mikšienė ir Diana Balsienė
Kontaktai:Aušra Masteikaitė Bosienė
+370 650 30779
ausra.masteikaite@gmail.com