Joga Nidra (liet. Joga miegas) – tai efektyvi atsipalaidavimo praktika, kurios metu žmogus patenka į būseną esančia tarp sąmoningumo ir miego. Atsipalaidavus pasiekiama pasąmonė. Šią būseną galime puikiai panaudoti siekiant sveikatos bei pozityvių pokyčių savyje.
– GILIAM atsipalaidavimui, įtampai mažinti,
– Streso valdymui,
– Terapijai (Gydyti nemigą, lėtinį nuovargį, psichologines problemas ir kt.)
– Gerinti mokymosi procesą,
– Harmonizuoti gilesnius pasąmonės lygmenis,
– Vidinio potencialo pažadinimui,
– Meditacijai
– Streso valdymui,
– Terapijai (Gydyti nemigą, lėtinį nuovargį, psichologines problemas ir kt.)
– Gerinti mokymosi procesą,
– Harmonizuoti gilesnius pasąmonės lygmenis,
– Vidinio potencialo pažadinimui,
– Meditacijai
KAS GALI ATLIKTI JOGA NIDRĄ?
Tai labai paprastai atliekama praktika, kurią gali praktikuoti visi, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasiruošimo.
Tai labai paprastai atliekama praktika, kurią gali praktikuoti visi, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasiruošimo.
KAIP ATRODO PRAKTIKA?
Joga Nidra yra atliekama gulint ant nugaros, užmerktomis akimis. Praktiką veda vedantysis, kuris sako instrukcijas – į ką tuo metu turi būti atkreipiamas dėmesys. Praktikuotojas guli ir seka instrukcijas mintyse.
Joga Nidra yra atliekama gulint ant nugaros, užmerktomis akimis. Praktiką veda vedantysis, kuris sako instrukcijas – į ką tuo metu turi būti atkreipiamas dėmesys. Praktikuotojas guli ir seka instrukcijas mintyse.
KĄ TURĖTI SU SAVIMI?
Patogią aprangą. Jogos kilimėliai ir dekiai yra salėje, bet galite atsinešti ir savo.
Praktiką vesiu aš, Ignas Čepulis – Indijoje sertifikuotas jogos instruktorius, kineziterapijos srities studentas.
Patogią aprangą. Jogos kilimėliai ir dekiai yra salėje, bet galite atsinešti ir savo.
Praktiką vesiu aš, Ignas Čepulis – Indijoje sertifikuotas jogos instruktorius, kineziterapijos srities studentas.
LAIKAS: Gruodžio 20 d., 19:00 – 20:30 val.
VIETA: K. Donelaičio g. 15a, Kazlų Rūda. Elmos progimnazijoje.
KAINA: 10 eu (lankantiems jogą pas Igną – nemokamai)
REGISTRACIJA: FB žinute puslapiui “Joga Visiems”
VIETA: K. Donelaičio g. 15a, Kazlų Rūda. Elmos progimnazijoje.
KAINA: 10 eu (lankantiems jogą pas Igną – nemokamai)
REGISTRACIJA: FB žinute puslapiui “Joga Visiems”
Kilus klausimų galite susisiekti: +37062549833
Iki malonaus, Ignas
Iki malonaus, Ignas
